“Per allineare in modo giusto una parte del corpo, devi lavorare con l’intero corpo”

 

B.K.S. Iyengar

Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga

posizionare la freccia del mouse sull'immagine per fermare la galleria

CURARSI CON LO YOGA

I nostri orari

 

Dal 3 di settembre chi intende partecipare ai corsi può chiamare per prenotare

 

  • Yoga Terapia Posturale
  • Yoga in gravidanza
  • Pilates Yoga
  • Lezione privata

PROGETTO 21

Via Briosi  80 a
(cortile interno)
(clicca per vedere la cartina)

 

inizio corsi martedi 15 settembre

 

Martedì e venerdì
dalle 9.00 alle 10.00;

Martedì e giovedì
dalle 18.00 alle 19.00;

dalle 19.00 alle 20.00

 

SYNERGY LAB

via Caldirolo 84 (zona ex zenit)
(clicca per vedere la cartina)

Ampio e comodo parcheggio gratuito di fronte ai locali del centro

in autobus linea n. 1

e linea n. 9

inizio corsi
Lunedì 14 - Martedì 15 settembre

 

Martedì e venerdì
dalle 11.00 alle 12.00

Lunedì e mercoledì
dalle 17.45 alle 19.00;
dalle 19.15 alle 20.15

 

 

Tipologia della lezione

I corsi prevedono due lezioni settimanali di gruppo, di 60 o 75 minuti ciascuna a seconda dell’orario prescelto.
Sono previsti abbonamenti di otto lezioni consecutive.
All’atto dell’iscrizione verrà consegnato ai praticanti un calendario delle lezioni ed un breve regolamento.
La lezione è impostata su posture (āsana) di riallineamento allungamento e tonificazione delle strutture muscolari che sostengono il corpo nella posizione corretta.
Tutte le posizioni che proponiamo sono basate sui principi fisiologici.

 

A chi si rivolgono i corsi

I corsi sono adatti a persone di tutte le età.

Il nostro Yoga è molto attento e rispettoso delle differenze:
noi adattiamo il coefficiente di difficoltà dell’esercizio alle capacità dell’individuo, affinché ciascuno possa trarre il massimo beneficio dalla pratica. Il metodo è flessibile ed adattabile alle esigenze di ciascuno.

 

Finalità

Obiettivo dei corsi è aiutare le persone a prendere coscienza dei propri disallineamenti, attraverso la pratica di posizioni tendenti a riequilibrare le strutture muscolari che sorreggono e mantengono la posizione corretta; in questo modo si agisce direttamente sulle cause dei problemi (cervicalgie, lombalgie, sciatalgie, artrosi, dolori muscolari e articolari, debolezza, stanchezza ecc.) per risolverli.
Tuttavia l’elenco dei problemi sarebbe molto più esteso, in quanto lo Yoga è una disciplina olistica che affronta la salute dell’essere umano sotto tutti i punti di vista (fisico e psichico).
Le persone imparano anche come riportare nella vita di tutti i giorni i salutari principi sperimentati durante gli esercizi: solo applicandoli costantemente è possibile agire attivamente sui problemi che le limitano.
A tal fine vengono utilizzati diversi strumenti e metodi. >metodo

Per tutte le altre informazioni contattare l’insegnante. >contatti

 

SYNERGY LAB

via Caldirolo 84 (zona ex zenit)
(clicca per vedere la cartina)

Ampio e comodo parcheggio gratuito di fronte ai locali del centro

in autobus linea n. 1 e linea n. 9

Mercoledì

dalle 16.30 alle 17.30

da concordare tra le gestanti.

 

data di inizio: da stabilire

 

 

Data la natura particolare del corso,
l’orario è flessibile e verrà concordato tra l’insegnante e le partecipanti.

CORSI DI PILATES YOGA >vai al metodo

CORSO IN PROGRESS >vai a news

Si invita chi è interessato al corso di Pilates Yoga
a contattare l’insegnante. >contatti

 

Appena raggiunto il numero minimo di richieste il corso verra avviato

 

LA LEZIONE PRIVATA: istruzioni per l’uso

 

Durante le lezioni collettive i principianti e i praticanti meno esperti potrebbero avvertire il bisogno di ricevere un’attenzione più specifica o di essere seguiti più da vicino. L’esercizio è sempre il risultato di un incontro tra un’āsana, la postura yoghica “ideale”, e la condizione reale di un corpo: ogni persona è unica, ogni corpo risponde agli esercizi in maniera esclusiva proprio perché diversa è la storia degli squilibri posturali che ciascuno di noi si porta dietro. Ogni individuo dovrebbe interpretare l’āsana adattandola a se stesso, ai propri problemi e bisogni, alle proprie capacità e al proprio stadio di sviluppo personale: il corpo necessita dei suoi tempi per poter raggiungere la postura ideale, compensando gradualmente i propri sbilanciamenti. Per questo è importante che ognuno impari a conoscersi, a capire come agire e quali accorgimenti usare per raggiungere i propri obiettivi di salute.

 

Dunque regalarsi o regalare una lezione privata è interessante e utile per diversi motivi:

- per sviluppare maggior consapevolezza dei propri squilibri;

- per esprimere all’insegnante le proprie eventuali perplessità e ottenere spiegazioni e chiarimenti personalizzati;

- per sentire in profondità, sostenuto dai suggerimenti individualizzati dell’insegnante, gli effetti dell’esercizio su se stesso;

- per prendersi con calma il tempo di ripetere ogni movimento per tutte le volte necessarie a comprenderlo ed interiorizzarlo;

- per imparare a correggersi ed adattare la pratica alle proprie esigenze specifiche.

Quando queste premesse sono rispettate, allora è possibile ottenere i massimi benefici dalla pratica dello yoga.

 

Le lezioni private sono anche indicate per quelle persone i cui orari non si adattano a quelli dei gruppi, o che per qualunque motivo hanno bisogno o piacere di essere seguiti individualmente.

 

Per maggiori informazioni chiamare o scrivere ai recapiti indicati alla pagina contatti